Pour faire face à toutes les situations qui peuvent se produire dans la vie quotidienne, « toutes les ressources sont en nous » est un peu le message de la sophrologie. Par la respiration consciente accompagnée d’exercices appropriés, nous sommes tous capables de faire face et de gérer nos émotions de la façon la mieux adaptée.

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La promenade sophrologique (2 kilomètres en 2 heures) apporte un élément supplémentaire : les ressources de la nature sont inépuisables et nous apportent tous les éléments utiles à notre recherche de mieux-être. La nature est elle-même tout à la fois reposante et vivifiante. L’éveil conscient de nos cinq sens nous permet de bénéficier à fond de ses bienfaits.

cDSCN4832La promenade se déroule dans la beauté du site naturel qui entoure Matagne-la-Petite. Elle est agrémentée de pauses et d’exercices sophrologiques. L’échange et les discussions entre les participants, ainsi que les conseils avisés de la sophrologue apportent également une foule d’informations permettant d’accroître son propre bien-être et celui de ceux qui nos entourent.

Les balades sont organisées un lundi sur deux, le matin, depuis le mois d’octobre 2014.

Rendez-vous au Petit Rustique à 9h45. Départ à 10 heures.

Une PAF de 5 euros est demandée pour couvrir les frais d’organisation.

Les dates de l’année 2019 :

Lundis : 14 et 28 janvier,  11 et 25 février, 11 et 25 mars, 8 et 22 avril, 6 et 20 mai, 3 et 17 juin,  15 et 29 juillet, 12 et 26 août, 9 et 23 septembre, 7 et 21 octobre, 4 et 18 novembre, 2 et 16 décembre à 9h45.